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孕妇饭后不要立即做的5件事情

时间:2019-09-21 来源:www.yuanzhan888.com 作者:上海代孕 点击:
NO.1 立刻吃水果。 其实饭后立即吃水果是一个错误的习惯。有些代妈也犯了这样的错误,吃完饭以后会立刻想要吃个水果清清口。 但是医生指出,饭后立刻吃水果对身体其实没什么好处

NO.1 立刻吃水果。

其实饭后立即吃水果是一个错误的习惯。有些代妈也犯了这样的错误,吃完饭以后会立刻想要吃个水果清清口。

但是医生指出,饭后立刻吃水果对身体其实没什么好处,这主要是因为刚刚吃完饭,如果接着吃水果,会加重肠胃负担,导致消化不良。

并且孕上海代孕妈妈这个时候吃了水果,反而身体不能很好的吸收,吃多了还会引起腹泻,腹胀。所以上海代孕妈妈吃水果最好避开吃饭的时间。

NO.2立刻洗澡.

一般吃完饭以后,身体就会变得困乏。很多孕妈吃完晚饭以后,想要早早的睡觉,就会准备洗澡。但其实这也是一个错误的做法,上海代孕不建议孕妈吃完饭后立刻洗澡。

吃饱后立刻洗澡,会让代孕妈的皮肤血管扩张,血液循环加快,那么消化系统的血液就会相对减少,那么就会导致消化不良

所以医生建议,吃饱后不要立刻洗澡,当然空腹也不要洗澡,最好的做法是吃饭后休息一个小时再洗澡

NO.3 不要大量喝水。

可能孕妈饭菜吃的咸了,吃完饭以后就会喝下一大杯水。

医生不建议吃饭后立即喝水。因为食物在肠胃里消化是需要消化酶的,这个时候大量的水喝下去,会冲走很多的酶,没有了酶,那么肠胃的消化能力自然就下降了

所以说,吃饭的时候一般不宜喝水,喝一点倒也没事,但是饭后一段时间不要再喝水。

如果是吃了水果蔬菜,需要等半个小时再喝水,如果吃了淀粉类的食物,最好等1到2个小时再喝水

其实上海代孕妈妈喝水的最佳时间是饭前的15到40分钟

NO.4立刻做剧烈运动。

很多代孕妈妈有饭后运动的习惯,想着这样可以促进消化。但是大家要注意,饭后稍微散散步是可以的,但是剧烈运动是不提倡的。

因为吃完饭以后,我们的肠胃、肝脏等好几个系统开始为我们工作,为的就是消化食物,所以身体大量的血液供应到这些器官,而运动的时候,肌肉也需要大量的血液。如果血液都跑到肌肉组织去了,那么消化器官就会难以消化,也就引起了孕妈消化不良,或者营养难以吸收

所以,饭后应休息一段时间再开始运动

NO.5 饭后立刻躺下

很多的代孕妈妈都有这个习惯,吃完饭后想要歇一歇,立刻到沙发上或者床上躺下,自己是舒服了,胎宝宝可就受罪了。

孕妈躺下以后,肚子里的食物很难消化,就会导致消化不良,胃胀、腹痛的情况,还可能引起上海代孕妈妈发胖,宝宝吸收营养也会受到影响

所以上海代孕建议孕妈,在饭后可以站15分钟左右再坐下,也可以在屋子里随意走动一下,这样对于自己和胎儿的健康都有好处。

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